تهیه کفش معمولا بر اساس دو دسته از اطلاعات و شرایط اتفاق می‌افتد:
اول ویژگی‌های خود فرد، شرایط و موقعیت‌های که قرار است متناسب با آن کفش تهیه شود.
دوم ویژگی‌هایی که باید یک کفش داشته باشد تا به انتخابی مناسب برای افراد تبدیل شود.

در مورد هر دو شرایط به طور مفصل صحبت شده است و برای آگاهی از آن‌ها کافی است مقالات “مهم ترین ویژگی های کفش مناسب چیست” و  “چگونه کفش خوب بخریم؟ (راهنمای عملی خرید موفق کفش)” را مطالعه کنید.
اما درهمین ویژگی‌های فردی گاهی شرایط عادی نیست، یعنی افراد با شرایط و مشکلاتی دست و پنجه نرم می‌کنند که باعث می‌شود کفش‌های عادی برای این افراد مناسب نباشد و نیاز به تهیه محصولی خاص داشته باشند. ما در این مقاله سعی می‌کنیم انواع شرایط خاصی که نیاز به کفش‌های متفاوت دارند را بررسی کنیم.

تهیه کفش برای خردسالان

تا زمانی که کودکان شروع به ایستادن و راه رفتن نمودند و حتی یکی دو ماه بعد از آن بهتر است مانع از راه رفتن کودک در خیابان یا محیط بیرون شوید و فقط اجازه دهید کودکان در محیط نرم و فرش دار اتاق راه بروند. برای چنین محیطی هم نیاز به کفش نیست. اما بعد از گذشت یکی دو ماه از راه افتادن کودکان می‌توانید اقدام به تهیه کفش کنید. تهیه کفش برای کودکان کم سن و سال از این جهت خاص و ویژه است که آن‌ها نمی‌توانند در مورد کوچکی یا بزرگی کفش‌ها به شما بازخورد بدهند و اگر نتوانید کفش مناسبی را برایشان تهیه کنید، با توجه به حساسیت‌شان ممکن است به آن‌ها آسیب وارد کنید.

در تهیه کفش‌های کودکان به نکات زیر توجه فرمایید:

-فروشگاه‌هایی که به صورت تخصصی در حوزه کفش فعالیت دارند را انتخاب کنید، زیرا این فروشگاه از استانداردهای کفش کودکان با خبر بوده و محصولی سالم و متناسب برای آن‌ها را تهیه می‌کنند؛ مثلا شرایط رو به رشد پاهای کودکان را در نظر گرفته و کفشی مناسب این شرایط را در دسترس خریداران قرار می‌دهند.
-در انتخاب کفش کودکان حواستان باشد، اندکی گشاد بودن قوس کف کفش نسبت به قوس کف پای کودک مشکلی ندارد اما به لحاظ عرضی باید کفش فیت پای کودک باشد.
-برای کودکان: کتانی‌های ساق کوتاه بهتر از نومنه‌های ساق بلندشان هستند. در محصولاتی که ساق کوتاه دارند کودک مجبور می‌شود برای حفظ تعادل بیشتر از عضلات خود کمک بگیرد و همین امر سبب تقویت عضلات ساق پا، مچ پا و پایداری و استقامت بیشتر کودک می‌شود.
-با توجه به حساسیت استخوان‌های ریز کف پای کودکان، کتانی‌ها یا کفش‌هایی که کفی نرم دارند برای پا کودکان مناسب‌ترند.
-پنجه پا وسعت کافی برای قرار گرفتن پای کودک داشته باشد و بهتر است اندکی فضا برای جا به جایی انگشتان دشاته باشد
-اگر طول کفش را به اندازه عرض یک انگشت اضافه‌تر از سایز پای کودک انتخاب کنید، این کفش بین یک تا دو فصل رشد پای کودک را پشتیبانی می‌کند. میزان رشد کودکان با هم متفاوت است اما سریعتر از رشد سایر بزرگسالان است، پس هر چند وقت یکبار پای کودک را درون کفش چک کنید و ببینید برایشان کوچک شده یا خیر.
-هنگام خرید کفش پای کودک را درون کفش چک کنید، اگر به سختی پاها وارد کفش شدند یا کودکتان از شما خواست که کفش‌ها را در بیاورید بدانید که آن کفش برای پاهای فرزندتان مناسب نیست.

تهیه کفش برای سالمندان

شرایط خاص و ویژه سالمندان نسبت به سایر افراد در کم‌توانی و ناتوانی آن‌ها خلاصه می‌شود. همین کم‌توانی در راه رفتن و تحرک این افراد موانع زیادی را ایجاد نموده است که امکان استفاده از کفش‌های معمولی را از این افراد سلب نموده و موجب شده که به سمت تهیه کفش‌هایی خاص بروند. ویژگی خاص کفش سالمندان بیشتر بر ویژگی‌های ایمنی و راحتی این کفش‌ها متمرکز می‌شود.

نکات مهم برای تهیه کفش سالمندان

-شاید اولین گزینه‌ مناسب پاپوش‌ها که برای سالمندان به ذهن عموم مردم می‌رسد، دمپایی یا صندل باشد: آن هم به دلیل سادگی و راحتی هنگام پوشیدن، اما باید حواستان باشد که سلامتی سالمند را بخاطر راحتی بیشترش به خطر نیاندازیم. مثلا یکی از خطراتی که هنگام پوشیدن دمپایی و صندل، سالمندان عزیز را تهدید می‌کند، احتمال لغزیدن افراد با این محصولات بر روی سطوح صاف و صیقلی است که در این صورت خدایی نکرده ممکن است دچار شکستگی استخوان و مفاصل حساس سالمندان شود. ضمنا صندل‌ها و دمپایی‌ها فضای مناسبی را برای حمایت از مفاصل حساس سالمندان ایجاد نکرده و به خوبی از این مفاصل پشتیبانی نمی‌کنند.
-با توجه به مورد بالا می‌توان نتیجه گرفت یکی از ویژگی‌های مورد نظر کفش سالمندان، ضد لغزش بودن زیره کفش‌ها و در واقع پتانسیل اصطکاکی بالای آن‌هاست. بهترین جنس‌های زیره که مقاومت خوبی در برابر لغزندگی دارند زیره‌های ترمو و زیره‌های پلی‌اورتان (یا پی یو) هستند.
-پای سالمندان به دلیل حساسیت عضلات در گرفتگی و تحمل ضربات، یا ضعف‌های استخوانی و موارد دیگر حساسیت‌های بالایی دارند. لذا هنگام تهیه کفش ایشان روی سایز کفش دقت زیادی داشته باشید تا هیچگونه فشاری بر پای فرد وارد نشود. در صورت فشار نامتهعارف بر کفش‌ها علاوه بر مشکلات عضلانی، جریان خون این افراد هم سریعا از مشکل کفش‌شان متاثر شده و منجربه مشکلات جدی می‌تواند بشود.تناسب بین قوس پای سالمند و کفی کفش را هم در نظر بگیرید.
-در افراد مسن تا جایی که امکان دارد باید از کفش‌های پاشنه بلند پرهیز کرد و اگر قرار است کفش آن‌ها پاشنه داشته باشد باید ارتفاع پاشنه فقط دو الی سه سانتی‌متر باشد. پاشنه‌ها باید استحکام خوبی داشته باشند ومانع از وارد شدن ضربات به پاشنه سالمند شوند.
-بهتر است برای سالمندان سراغ کفش‌هایی بروید که فرآیند باز و بسته شدن و پوشیدن و در آوردنشان ساده‌تر انجام بگیرد. مثلا کفش‌های چسبی یا بند و سگکی گزینه‌های مناسبی هستند به شرط اینکه درجات مختلفی از باز بسته شدن را بتوانند پشتیبانی کنند. زیرا اندازه پاها با توجه به تورم‌هایی که رخ می‌دهد ممکن است در طول روز تغییر نموده و لازم باشد سالمند بند کفش خود را شل‌تر یا سفت‌تر کند.
-کفی کفش‌ها نیز در کفش سالمندان حائز اهمیت هستند. کفی‌ها باید هم نرم بوده تا ای سالمندان روی آن‌ها احساس راحتی کنند هم از مقاومت بالایی در دفع ضربه و شوک برخوردار باشند تا مانع از وارد شدن صدمات ناشی از شوک ضربات خارجی شوند.

تهیه کفش برای افراد دارای اضافه وزن

این افراد با توجه به وزن زیادشان در نواحی کمر و زانوان و پاها دچار فشار مضاعف می‌شوند. مستقیم‌ترین آسیبی که این افراد می‌بینند تحمل دردهای عضلانی در نواحی عضلات ساق، مچ و کف پاست و برای کنترل این معضل باید کفش‌هایی تهیه شود که اولا در ناحیه کفی نرم باشد تا فشار زیاده وارده بر کف پا را به راحتی تحمل کند، این فشار را به پا منعکس نکند و منجربه به وجود آمدن درد در ناحیه کف پا نشود. دومین ویژگی استحکام بالای زیره است که بتواند این وزن زیاد را تحمل نموده، تغییر ساختار نداده و اصطلاحا زیر وزن زیاد له نشود و از بین نرود به همین دلیل فشار زیاد وارد بر پاهاکفش‌های تماما تخت مناسب این افراد نیستند. ابعاد پای این افراد هم بزرگ است و شما می‌دانید که تنگی کفش با اختلالات جریان خون رابطه مستقیمی دارد. از طرفی افراد دارای اضافه وزن به خودی خود معمولا دچار چربی خون و اختلالات جریان خون هم هستند، کفش‌های مناسب برای این افراد باید به گونه‌ای باشد که تنگ نبوده و فشاری را بر عضلات پا اعمال نکند تا اختلال مضاعفی را در جریانات خون منجر نشود. پس کفش‌‌های نوک گرد یا پنجه کوچک برای این افراد کفش‌های مناسبی نیستند.
برای خانم‌های دارای اضافه وزنی که پاهای چاق و حجیمی دارند بهتر است از صندل‌هایی که قسمتی کناره‌ها یا پشتشان باز است استفاده نکنند، زیرا حجم زیاد پاها از این فضای باز به بیرون کفش زده، هم ظاهر ناخوشایندی پیدا می‌کند هم باعث آسیب دیدن بافت آن مناطق از پا می‌شود.

تهیه کفش برای افراد دیابتی

در این افراد دو معضل و عارضه بزرگ وجود دارد، اول اینکه به دلیل بالا بودن قند خون این افراد، رگ‌های خونی با انسدادهای جزئی یا کلی مواجه شده و جریانات خون در بدن این افراد مختل می‌‌شوند. دوم اینکه به دلیل خون رسانی ناقص به نقاط مختلف بدن از جمله پاها، در صورت ایجاد زخم در پا، این زخم‌ها مانند افراد عادی به سرعت خوب نمی‌شوند و تا مدت‌ها (هفته‌ها یا گاهی ماه‌ها) زمان می‌برد تا زخم فرد بهبود پیدا کند.
این مشکلات حساسیت‌هایی ایجاد می‌کند که سبب می‌شوند در صورت ابتلا به این مشکل، هنگام تهیه کفش مواردی را رعایت کنید:
در مواجهه با کفش‌های نامناسب، معمولا پاها دچار مشکلات متعددی می‌شوند که دو تا از آن مشکل‌ها، پینه پاشنه یا انگشت چکشی است که این دو معضل معمولا منجربه زخم در پاها می‌شوند، از آنجایی که پای افراد دیابتی به سختی زخم‌هایش را ترمیم می‌کند پس این پاها تا حد امکان نباید زخم شوند. پس باید کفش‌هایی تهیه کرد که کوچک نبوده، فشار زیادی به پاشنه و انگشتان وارد ننموده و تا حد امکان جلوی زخم شدن پاها را بگیرد. در شرایط حاد اگر پاهای درون کفش زخم شود و این زخم تا مدت طولانی ترمیم نشود و وضعیت پا بهبود پیدا نکند ممکن است فرد ناچار به قطع عضو هم شود.
همچنین این افراد هنگام تهیه کفش باید دقت کنند که اوضاع کف پاهایشان چطور است؟ آیا کف پاهای این افراد عادی است و هیچ مشکلی ندارد یا حالتی دفرمه به خود گرفته و نقاطی از کف پایشان درد می‌کند؟ در صورت وجود مشکل، برای تهیه کفش حتما باید به پزشک مراجعه نموده و بر اساس دستورات پزشک متخصص اقدام به تهیه کفش نمایند.

تذکر: افراد دیابتی تحت هر شرایطی از پوشیدن دمپایی‌های لاانگشتی بپرهیزند چرا که این کفش‌ها پاهای آن‌ها را در نواحی مختلف در معرض خطر زخم شدن قرار می‌دهد.

تهیه کفش برای خانم‌های باردار

معمولا با گذشته چند هفته تا چند ماه از آغاز دوران بارداری، خانم‌ها به علت اضافه شدن وزن و تغیراتی در نواحی عضلاتشان دچار احساس دردی در نواحی کف پا می‌شوند. این دردها نشانگر این است که آن خانم باردار باید کفش‌های معمولی و پاشنه بلند دوران عادیش را کنار گذاشته و سراغ کفش‌های مناسب دوران بارداری برود. کفش‌هایی که شرایط زیر را داشته باشند.
-کفش‌های مناسب دوران بارداری باید در برابر تحمل وزن مقاوم‌تر باشند. زیرا پس از دوران بارداری کم کم وزن افراد تا چند کیلو بالا رفته و لازم است خانم‌ها از کفش‌هایی استفاده کنند که بتواند به خوبی وزن بالاتر را تحمل کرده و آُیب نبیند.
-اندازه کفش‌های دوران بارداری یک خانم معمولا بزرگتر از سایز زمان عادی پای آن فرد است. چرا که پاها در دوران بارداری متورم می‌شوند.
-کفش‌های دوران بارداری باید قابلیت تنفس‌پذیری داشته باشند: با توجه به تغییرات هرمونی خانم‌ها در دوران بارداری، میزان تعریق بدن و از جمله پاهای آن‌ها بیشتر می‌شود و یکی از راه‌های مقابله با این تعریق زیاد استفاده از لباس‌های گشاد و آزاد و کفش‌های راحت و تنفس‌پذیر است.
-یکی از کارهایی که به اکثر خانم‌های باردار توصیه می‌شود، پیاده‌روی در دوران بارداری است. خب اولین ملزومات پیاده‌روی شامل چه چیزهایی می‌شود؟ بله، کفش مناسب. خانم‌های باردار باید یک جفت کفش پیاده‌روی مقاوم و راحت تهیه کنند تا بتوانند از مواهب پیاده‌روی در دوران بارداری استفاده کنند.

تهیه کفش برای پاهایی با قوس غیرعادی

این مورد هم جز مواردی است که در مورد آن نیاز به کفش‌هایی به جز کفش‌های عادی دارید و معمولا تجویز اینکه دقیقا به چه کفشی نیاز دارید به عهده پزشک متخص است: کفش‌هایی که بتواند متناسب با قوس کف پای شما به خوبی از کف پای شما حمایت کند: محصولاتی که یا قوس کفی آن‌ها کوتاه تر از قوس‌های عادی ( برای کف پای صاف) باشد یا بلندتر از قوس پاهای عادی (برای کف پاهایی با قوس عمیق).

اگر شما هم با مشکلات بالا درگیر بوده یا هستید، تجربیات خودتان را در مورد تهیه کفش مناسب، با ما در قسمت نظرات بیان کنید.

نوشته کفش برای شرایط خاص اولین بار در وبسایت رسمی کفش آراد | فروشگاه آنلاین | کفش مردانه. پدیدار شد.

اطلاعات لازم قبل از خرید کفش

• نیاز سنجی کنید

با خود کمی فکر کنید و ببینید دقیقا به چه کفشی نیاز دارید. برای اینکار سوالات زیر را از خود بپرسید این‌ها می‌تواند تا حد زیادی کمک‌تان کند تا نیاز خود را به درستی تشخیص دهید.
-به یک یا چند جفت کفش نیاز دارید؟
-در چه شرایطی (موقعیت‌های مختلف، مکان‌های مختلف و زمان‌های مختلف) قرار است از کفش استفاده کنید؟ مجلسی، روزمره و …
-چه جنسی از کفش‌ها را برای خود مد نظر دارید؟ چرم، پارچه، پلاستیک و…
-چه مدل کفشی را برای استفاده مد نظر دارید؟ کلاسیک، اسپرت، کالج و ….
-چه رنگی را برای کفش مورد استفاده‌تان مد نظر دارید؟
-چه بازه قیمتی را برای تهیه کفش در نظر دارید؟
-برای چه مدتی می‌خواهید از کفش استفاده کنید؟ (طول عمر کفش چقدر باشد؟)
-و در انتها اگر برند خاصی مد نظرتان است ببینید آیا پاسخ سوالات بالا را در آن برند پیدا می‌کنید؟

• اطلاعاتتان را در مورد پاهایتان تکمیل کنید

-سایز پا: سایز پاها را به درستی و با روش‌های مشخص شده تعیین کنید. راه‌های بسیاری برای تعیین سایز پا وجود دارد. اگر نیت خرید اینترنتی دارید می‌توانید با کلیک بر اینجا از این راهنما برای تعیین سایز پاهایتان کمک بگیرید اما اگر می‌خواهید حضوری خرید کنید بهترین راه پوشیدن کفش است تا به تطابق سایز کفش و پاهای‌تان پی ببرید.

تذکر: بر اساس سایز کفش‌های قبلی تعیین سایز نکنید، این کار دو مشکل دارد: اول اینکه ممکن است سایز پاهایتان تحت شرایطی مانند تغییر سن، تغییر وزن، آسیب‌ها و … تغییر کرده باشد. دوم اینکه سایز و قالب هر برندی با برندهای دیگر متفات است و یک شماره ثابت مانند سایز 40 در کفش‌های دو برند لزوما هم اندازه هم نیستند.

-فرم پا: فرم پای افراد بر اساس ابعاد پنجه، ابعاد پاشنه، ابعاد سینه (قسمت رویی) پا، نوع قوس پا، ابعاد و نوع قرارگیری انگشتان پا متفاوت است. برای پیدا کردن کفش مناسب پاهای‌تان علاوه بر سایز باید فرم پاهای‌تان را هم به درستی تشخیص دهید. زیرا بسیار اتفاق افتاده که به لحاظ سایزی کفش برای فرد مناسب بوده اما قالب کفش منطبق با فرم پاها نبوده و موجب آسیب دیدگی فرد شده است. برای تشخیص فرم مناسب کفش در نظر بگیرید پنجه‌تان معمولی است یا بزرگ (ابعاد پنجه نشان دهنده عرض پای فرد است) ، پاشنه‌تان بزرگ است یا معمولی؟ رویه پاهایتان نرمال است یا زیادی بالا رفته؟ قوس کف پاهایتان عادیست؟ یا قوس کف پای زیاد دارید؟ یا از طرف دیگر در اثر قوس کف پای کم، کف پای صاف دارید؟ و در انتها به نحوه قرارگیری انگشتانتان توجه کنید: جز کسانی هستید که انگشت شست‌شان بزرگتر از سایر انگشتان بوده و سایر انگشتان به طور متوالی کوچک و کوچک‌تر می‌شود؟ یا جز افرادی هستید که انگشتان میانی‌شان بزرگتر از سایر انگشت‌هاست؟ یا جز افرادی هستید که اندازه وابعاد تمام انگشتانتان با هم مساویست؟ اکثر این پاها نیازمند کفش‌هایی با قالب‌های متفاوت است.

-شرایط خاص: اگر پاهایتان آسیب‌دیده، نقصانی در ساختار استخوان‌های پا دارید، اضافه وزن شدید دارید، بیماری‌هایی مانند دیابت دارید، کف پای صاف دارید، یا خانم باردار هستید، شما نیاز به استفاده از کفش‌های طبی و خاصی دارید که قبل از آن حتما باید از یک پزشک متخصص مشورت بگیرید سپس اقدام به تهیه کفش کنید. مثلا کفش‌های دوران بارداری بهتر است تخت و نرم باشند تا مانع از وارد شدن فشار به پا و پشت شما شوند، همچنین در این دوران معمولا پای خانم‌ها بین نیم تا یک نمره تغییر سایز خواهد داد.

نکاتی که هنگام خرید لازم است به آن‌ها توجه کنید

• از فروشگاه معتبر کفش بخرید

گاهی برخی از افراد چندان اهمیتی به اعتبار فروشگاه کفش نمی‌دهند، چون معتقدند قرار نیست محصول بسیار گران یا حساسی بخریم، خب این هم نگرشی است که البته انتهای آن در بسیاری از اوقات عدم رضایت نهایی آن فرد نهفته است، اما اگر شما به دنبال تهیه کفشی اصل از یک برند خوب با ضمانت کیفیت بالا هستید، اگر برایتان اهمیت دارد که آن فروشگاه در قبال محصولاتش متعهد باشد و خدمات پس از فروشی برای شما در نظر گرفته باشد یا بتوانید بعد از خرید از سرویس‌های تعمیراتی با گارانتی استفاده کنید توصیه می‌کنیم حتما سراغ فروشگاه‌های معتبر و قابل اعتماد بروید، خصوصا اگر قرار نیست به صورت حضوری فروشنده را ببینید و می‌خواهید اینترنتی خرید کنید.

• وزن کفش را در نظر بگیرید

کفشی با وزن مناسب انتخاب کنید. اگر وزن یک کفش زیاد باشد به سرعت در پیاده‌روی‌ها یا هنگامی که در اداره، کلاس یا هر جایی که کفش پای‌تان است خسته‌ و کلافه‌تان می‌کند.

• از راحت بودن کفش اطمینان حاصل کنید

راحت بودن کفش تا حد زیادی به سایز آن بستگی دارد و باید اطمینان حاصل کنید که سایز کفش برایتان مناسب است. اگر کفش برایتان به صورت طولی کوچک بوده یا به صورت عرضی تنگ باشد قطعا این کفش در ابتدا راحتی و آرامش شما را سلب می‌کند و بعد از مدتی با تخریب قالب استخوانی پای شما، آسیب‌های جدیی را به شما وارد می‌کند، لذا هنگام تهیه کفش حتما کفش انتخابی را پوشیده و مقداری با آن درون فروشگاه و روی سرامیک‌ها و سطوح سفت فروشگاه قدم بزنید تا متوجه شوید در آن راحت هستید یا خیر؟ توجه نکنید که عده‌ای در فروشگاه تاکید دارند که جا باز می‌کند و همین را ببرید! اکثر کفش‌ها این‌گونه‌اند که اگر روز اول برای‌تان راحت نباشند تا روز آخر عمرشان هم برای شما راحت نخواهند شد. همچنین انعطاف کلی کفش هم در راحتی نقش بسزایی دارد. اگر کفش خشک باشد نمیتوانید به سادگی قدم بردارید و این موضوع به سرعت پاهای شما را اذیت می‌کند.

• قسمت‌های مختلف کفش را بررسی کنید

سعی کنید قسمت‌های مختلف کفش را از زوایای مختلف بررسی کنید. جنس هر کدام از این اجزا، کیفیت و کارآیی هر کدام از این بخش‌ها را مد نظر قرار دهید و بعد تصمیم به خرید بگیرید.
-مثلا زیره هر کفش می‌تواند از جنس‌های مختلفی مانند پی وی سی، ای وی آ، ترمو، لاستیک و … تشکیل شود که هر کدام از این جنس‌ها خواص مرتبط به خود را دارند و شما با شناخت این خواص و مقایسه‌شان با نیاز خود می‌توانید به این نتیجه برسید این کفش با چنین زیره نیاز شما را رفع می‌کند یا خیر؟ یا مثلا ضخامت زیره این کفش مناسب است یا نازکتر از حالت استاندارد (یک سانتی‌متر) بوده و می‌تواند منجربه خستگی شود؟

برای مطالعه و شناخت انواع زیره‌ها روی اینجا کلیک کنید.

-یا مثلا رویه کفش از چه جنسی است؟ کیفیت این جنس از رویه‌ها چقدر است؟ چقدر ماندگاری دارد؟ آیا این رویه نرم بوده یا سفت و خشک است و در طولانی مدت سبب اذیت شدن می‌شود؟ آیا تنفس پذیر بوده و می‌تواند میزان تعریق پا درون کفش را کم کند؟
-کفی داخلی کفش چطور؟ آیا انعطاف کافی را دارد تا هنگم قدم برداشتن کف پا را اذیت نکند؟ آیا عایق دما هست که گرمای زمین را به درون کفش راه ندهد؟ به اندازه کافی در دفع شوک‌های ناشی از ضربات وارد شده به کف کفش توانمند است یا خیر؟
-پاشنه‌ها چطور؟ آیا ابعادشان استاندارد هست؟ آیا از ارگونومی اصولی تبعیت می‌کند تا آسیبی به سلامتی وارد نکند؟ آیا محل اتصالش به کفش مستحکم هست تا به سادگی جدا نشود؟
-آیا بررسی قسمت داخلی کفش هم مهم است؟ قطعا بله، جنس آستر درونی رابطه مستقیمی با راحتی پا، سلامت پوست پا، بهداشت پا و فضای داخلی کفش دارد.

• به زیبایی کفش توجه کنید (بعد از راحتی)

درست است که بین راحتی و زیبایی کفش، اولویت با راحتی و سلامت کفش است اما این به معنی بی اهمیت بودن زیبایی کفش نیست، در نهایت کفشی را انتخاب کنید که به دلتان هم بنشیند وگرنه سریعا از آن محصول زده می‌شوید. برای اینکار به تشخیص زیبایی کفش صرفا از پشت ویترین بسنده نکنید، درون فروشگاه کفش‌ها را بپوشید و جلوی آینه راه بروید و خودتان را با کفش ببینید، یا از همراهی که سلیقه‌ش به شما نزدیک است نظرخواهی کنید.

• در روز کفش نخرید

شما باید کفش‌ها را بر اساس بزرگترین حالت پاهای‌تان انتخاب کنید تا زمانی که پاهای‌تان در این حالت قرار گرفت کفش برای شما قابل استفاده باشد. این بزرگ شدن به معنای رشد پاها در شب نیست! موضوع از این قرار است که در اثر راه رفتن، ایستادن یا ضرباتی که طی فعالیت‌های روز انجام می‌دهید پاها در هنگام شب متورم شده و ابعادش بزرگتر از ابعاد روز است، لذا توصیه می‌شود کفش را شب هنگام بخرید.

• همانطور که کفش می‌پوشید کفش بخرید!

اگر به جوراب پوشیدن هنگام استفاده از کفش عادت ندارید، هنگام خرید کفش هم جوراب نپوشید، اما اگر نظر کارشناسی ما را می‌خواهید به پوشیدن جوراب عادت کنید و سعی کنید هنگام خرید کفش هم از جوراب‌هایی با همان سایز و ضخامت استفاده کنید.

• توصیه‌های مراقبتی را از فروشنده بپرسید

از فروشنده‌ای که متخصص این حوزه است مشاوره‌ای برای محافظت هر چه بیشتر از این کفش بگیرید و با محصولات مراقبتی کفش (واکس، برس و …) آشنا شوید.

نکاتی که بعد از خرید کفش و استفاده از آن باید رعایت کنید

• بعد از هر بار استفاده کفش را تمیز کنید

شاید باورتان نشود همین عمل ساده چند دقیقه‌ای چه معجزه‌ای را در طول عمر و ماندگاری کفش شما موجب می‌شود. علاوه بر آن همیشه شیک و خوش پوش به نظر می‌رسید. بسیاری از کفش‌ها را می‌توان با ترفندهایی ساده مانند استفاده از یک دستمال مرطوب و خشک تمیز نمود. علاوه بر این تمیز کردن‌های ساده، بعد از شناخت واکس مناسب برای کفش‌تان عادت کنید هر چند وقت، مثلا هفته‌ای یک بار در صورت واکس‌خور بودن کفش‌های‌تان به آن‌ها واکس بزنید.
برای مطالعه مقاله روش‌های تمیز کردن کفش‌های چرم روی اینجا کلیک کنید.

• مراقبت و استفاده اصولی

سعی کنید اصول و فنون استفاده از کفش را آموخته و روی کفش‌های‌تان پیاده سازی کنید تا بتوانید طول عمر کفش‌هایتان را چند برابر کنید.
برای مطالعه روش‌های افزایش طول عمر کفش چرم روی اینجا کلیک کنید.

• نگه‌داری

سعی کنید کفش‌های خود را در محیطی مناسب، به دور از تابش مستقیم نور خورشید، بدور از رطوبت، محیطی با دمای معمولی، با فضای مناسب و تمیز مانند جاکفشی قرار دهید.

شما هم می‌توانید تجربیات خودتان را در قسمت ثبت نظرات با ما در میان گذاشته و به تکمیل شدن این مقاله کمک کنید.

نوشته نکاتی که قبل و هنگام و بعد از خرید کفش باید بدانید اولین بار در وبسایت رسمی کفش آراد | فروشگاه آنلاین | کفش مردانه. پدیدار شد.

بدون شک یکی از مهمترین عوامل تکمیل استایل آقایان و خانم‌ها در ادارات، کفش‌های آن‌هاست و همین امر پیدا کردن یک جفت کفش اداری یا پرسنلی خوب را برای بسیاری از کارمندان خانم و آقا به یک دغدغه جدی تبدیل نموده است. به تجربیات خودتان بازگردید: پوشیدن یک کفش رسمی شیک در یک جلسه رسمی کاری با سایر همکاران و مدیران سازمان یا شرکای خارج از سازمان چقدر به شما اعتماد به نفس می‌دهد؟ یا عدم وجود این کفش مناسب برای چنین جلساتی تا به حال چقدر از اعتماد به نفس شما کاسته است؟ تا به حال چقدر جست‌و‌جو کرده‌اید تا کفش پرسنلی پیدا کنید تا پس از گذشتن 3 الی 4 ساعت از کارتان، پاهای شما خسته نشود و اذیتتان نکند؟

انواع کفش‌های پرسنلی و اداری

انتخاب کفش‌های پرسنلی محدود به تعداد کم یا یک دسته‌بندی از کفش‌ها نمی‌شود. معمولا می‌توان از میان دسته‌بندی‌های مختلف مانند کفش‌های رسمی یا کفش‌های اسپرت و راحتی کفش اداری‌تان را متناسب با نیازهایتان انتخاب کنید. مثلا اگر شما موقعیتی مدیریتی دارید که دائما در ارتباط با اشخاص مختلف، اعم از شرکا، ارباب رجوع و سایر مدیران هستید و باید روزانه جلسات مختلفی را برگزار کنید بهتر است سراغ کفش‌های رسمی بروید که بهترین جنس آن‌ها چرم کلاسیک بوده و اگر کارمند بخشی هستید که بیشتر مشغول کار خود هستید و تعامل چندانی با سایرین ندارید بهتر است راحتی را در اولویت قرار داده و سراغ کفش‌های کژوآل با جنس چرم، جیر یا حتی نبوک بروید.

ظاهر کفش اداری به موارد مختلفی وابسته است

ظاهر کفش‌تان تابع مواردی چون سلیقه خودتان و قوانین و محدودیت‌های نوع ادراه‌ای که در آن مشغول کار هستید خواهد بود. به صورت کلی کفش‌های اداری با سادگی یا طرح‌های مینیمالیستی همراه بوده و در بین کفش‌های اداری و پرسنلی هیچگاه کفش‌های پر از طرح‌های شلوغ یا رنگ‌های جیغ نخواهید دید. اگر در سازمان‌های دولتی و رسمی مانند وزارت‌خانه‌ها، اماکن نظامی، بانک‌ها و … مشغول کار باشید در انتخاب ظاهر کفش‌تان مقداری محدودتر هستید زیرا این سازمان‌ها لباس‌های فرمی در قالب کت‌ و شلوار برای آقایان و مانتوهای رنگ خنثی و مقنعه را برای خانم‌ها طراحی و تجویز نموده‌اند و برای چنین استایلی شما باید سراغ مدل‌های کلاسیک‌تر کفش رفته و ظاهری ساده‌تر برای کفش اداری‌تان انتخاب کنید اما اگر در ادارات خصوصی مشغول هستید امکان این که لباس فرم ثابتی طراحی نشده باشد و شما بتوانید لباس‌های شخصی‌تان را بپوشید بیشتر است، لذا تا حد زیادی در ظاهر کفش پرسنلی‌تان آزادی عمل دارید تا سراغ کفش‌های متنوع‌تر بروید.
در مورد رنگ و ظاهر این کفش‌ها هم رنگ‌های تیره و خنثی برای استفاده در ادارات مرسوم هستند و نمی‌توان از رنگ‌های ساختار شکنی مانند قرمز، زرد و نارنجی و…. در ادارات استفاده کرد.

کفش‌های اداری باید زیبا باشد

برخی بر این باورند که کفش زیبا پوشیدن بیشتر برای مجالس و مراسماتی مانند تولد و عروسی اهمیت دارد و در سایر موارد مانند اداره بحث زیبایی چندان مطرح نیست و فقط کافیست کفش سالم باشد!! اگر شما هم با این نظرات همسو هستید توصیه می‌کنیم هر چه زودتر تغیراتی اساسی در نگرش‌تان نسبت به حوزه زیبایی لباس‌ها ایجاد کنید. در هر موقعیت و مکانی باید زیبایی ظاهری خود را حفظ کنید تا از مواهب ارتباطی آن بهره ببرید. کفش زیبا پوشیدن در اداره سبب شده تا به راحتی در میان دوستان و همکاران ظاهر شده، با اعتماد به نفس در جلسات جمعی شرکت کرده یا با خیال راحت به عنوان نماینده‌ی شیک‌پوش و موقر شرکت‌تان وارد مذاکره با مدیران و کارکنان سایر سازمان‌ها شوید. علاوه بر احساسی که به خودتان القا می‌کند، زیبا بودن یا نبودن کفش‌های‌تان بر مخاطبتان نیز تاثیر می‌گذارد و سبب می‌شود او برداشتی مثبت یا منفی از شخصیت شما کند و همین برداشت بر روند مذاکرات و صحبت‌های‌تان هم اثری مستقیم دارد.
یک عامل مهم دیگر که بر زیبایی ظاهری کفش موثر است، تمیز بودن آن است. پس شما باید سراغ کفش‌هایی بروید که سخت‌تر و دیرتر کثیف شود زیرا هر روز قرار است از این کفش‌ها استفاده کنید، یا این کفش‌ها ساده‌تر و سریع‌تر به اندازه یک واکس زدن یا پارچه کشیدن تمیز شوند، زیرا نمیتوان هر روز زمان زیادی برای تمیز کردن و زیبا شدن کفش زمان گذاشت.

این کفش‌ها به عنوان کفش اداری مخرب هستند:

استفاده از کفش‌های پاشنه بلند برای خانم‌ها در جای خود البته زیبا و پسندیده است، اما اگر قرار باشد به مدت یک سال آن هم روزی 8 ساعت کفش پاشنه بلند بپوشید، ممکن است آسیب‌های جدی به زانوان و ستون فقرات شما وارد شود. همچنین در آقایان هم کفش‌های نوک تیز ممکن است برای مراسم یا مجالسی شیک و چشم نواز باشد اما استفاده طولانی مدت آن آسیب‌های بزرگی به قالب و ساختار پاها و انگشتانتان وارد می‌کند و باید از پوشیدن این محصولات به عنوان کفش اداری بپرهیزید.

کفش اداری نباید سنگین باشد

درست است که کارمندان قرار نیست در ادارات و سازمان‌ها کار فیزیکی انجام دهند تا بخاطر آن لازم باشد برای مدت زمان طولانی بایستند یا دائم در حال راه رفتن باشند، اما کفش‌های سنگین در همان حال که کارمندان پشت میزهایشان نشسته‌اند و پاهایشان از صندلی آویزان است می‌تواند خسته کننده و بعد از مدتی آزار دهنده شود. خسته‌شدن مکرر پاها و بدن در ادارات، می‌تواند منجربه کاهش میزان تمرکز و کارایی کارمندان شود.

کفش اداری نرم باشد

بله درست است! قرار نیست در ادارات روی سطوح و موانع ناهموار راه بروید، اما قرار است ساعت‌ها پاهایتان را درون کفش و روی زمین سفت پوشیده شده از سرامیک و پارکت یا روی زیرپایی‌های شیب دار و سفت قرار دهید. به علاوه بسیاری از کارمندان با چند ساعت نشستن پشت میز و صندلی و خسته شدن، هنگام کار کردن شروع به حرکت دادن پاهایشان نموده، یا پاهایشان را از قسمت پنجه خم کرده و با انعطاف دادن به پاهایشان سعی می‌کنند تغییر حالت داده و خستگی در کنند. در این شرایط اگر کفش انعطاف کافی داشته باشد که به خوبی پاها را در انجام این حرکات همراهی نموده در غیر این صورت در برابر خم شدن مقاومت نموده، یا پاها را اذیت می‌کند یا بعد از مدتی به علت انعطاف پایین در قسمت زیره می‌شکند. نرم بودن زیره و کفی کفش هم شرط مهمی است. اگر این دو جز بیش از حد سفت باشند با قرار گرفتن چند ساعته پا روی آن‌ها، فرد دچار درد در ناحیه کف پا می‌شود.

طول عمر کفش اداری مساوی با جنس آن است

در کفش‌های اداری و پرسنلی برخلاف سایر کفش‌ها که طول عمر و ماندگاری کفش به جنس کفش، نوع فعالیت‌های هنگام استفاده از کفش، شرایط جغرافیایی و اقلیمی که کفش در آن استفاده می‌شود، مدت زمان استفاده از کفش و … بستگی داشت فقط و فقط تابع جنس کفش است و موارد دیگر چندان تاثیری روی آن ندارند؛ زیرا شما درون ادارات همیشه در یک اقلیم و دمای ثابتی به نام دمای اتاق قرار دارید، مدت زمان استفاده از کفش به طور میانگین میزان ثابتی است (8ساعت) و فعالیت فیزیکی خاصی هم در ادارات وجود ندارد که کفش‌ها در اثر ضربه دیدن یا فشار نامتعارف آسیب ببینند، نابراین پارامتر تاثیر‌گذار در طول عمر کفش‌های اداری جنس آن‌هاست. پس برای داشتن کفش اداری با طول عمر بیشتر باید سراغ جنس‌های باکیفی‌تر بروید تا هم هنگام استفاده از آن‌ها راحت‌تر باشید هم بخاطر مرغوبیت بیشتر آن کالا، مدت زمان بیشتری بتوانید از آن استفاده کنید. همانطور که می‌دانید بالاترین میزان طول عمر در میان جنس کفش‌ها مربوط به کفش‌های چرم طبیعی است.

سطح سلامت و بهداشت کفش پرسنلی باید بالا باشد

عده‌ای اینگونه‌اند که بعد از هشت ساعت کار در اداره زمانی که به خانه می‌آیند، به محض ورود به محیط خانه حضورشان حس می‌شود، حتی اگر لحظه ورود به داخل منزل دیده نشده باشند! چگونه؟ با در آوردن کفش‌ها و پخش شدن بوی نامطبوع پاهایشان در خانه. عده‌ای اما نه، وقتی به منزل بازمی‌گردند و کفش‌ها را در می‌آورند یا پاهایشان اصلا بو نگرفته یا میزان بو بسیار کم است و با یک آبکشی ساده محو می‌شود. هر دو دسته به یک میزان در یک محیط فعالیت داشته‌اند اما تفاوت این دو گروه در نوع کفش‌های‌شان است: در تنفس‌پذیر بودن یا نبودن کفش‌ها. کارمندان برای کفش‌های اداری خود باید سراغ محصولاتی بروند که دارای امکانات لازم جهت تردد هوا به درون کفش باشد تا بتواند از تعریق پا در اثر گرم بودن دمای محیط داخلی اداره جلوگیری کند. اگر این تعریق ادامه داشته باشد و هر روز قرار باشد برای شما اتفاق بیافتد علاوه بر بوی نامطبوع پا می‌تواند شما را به بیماریهای عفونی پوست و بیماری‌های قارچی هم دچار کند. لذا سطح بهداشت و سلامت کفش را تا حد امکان بالا ببرید. یکی دیگر از موارد مهم در سلامت کفش سازگاری کفش با پوست پاست. سازگاری جنس داخلی کفش با پوست پا خود به دو عامل لطافت و ویژگی‌های ماهیتی آستر درونی وابسته است. همچنین گفتنی است که در میان انواع مختلف آسترهای داخلی کفش نیز، آسترهای چرم طبیعی خصوصا چرم حیوانات کوچک جثه‌تر مانند بز و گوشفند بیشترین لطفات و سازگاری با پوست پا را دارند.

معرفی چند نمونه کفش اداری مناسب برای آقایان

• کفش مردانه اسپرت کیلر

این کفش‌ها چند کاربردی (کالج، اسپرت) بوده و اگر شما جز افرادی هستید که از کفش‌های اداری‌تان خارج از اداره و برای مقاصدی دیگر هم استفاده می‌کنید گزینه‌ای عالی برای شماست. کفش کیلر به مدت 10 ساعت در روز کارایی مفید داشته و مناسب استفاده در تمام ایام سال هستند. جنس رویه این محصول از چرم طبیعی گاوی و آستر درونی از چرم طبیعی بزی است. این محصول در چهار رنگ تولید می‌شود.
برای خرید کفش مردانه کیلر روی اینجا کلیک کنید

• کفش مردانه فابر

این کفش رسمی و شیک وزن کمی داشته و بر اساس تجربیات مشتریان راحتی بالایی را به مصرف کننده القا می‌کند. جنس تمامی نقاط این کفش حتی کفی درونی آن هم از جنس چرم طبیعی است. این کفش هم کارایی ده ساعت در روز داشته و در تمام سال قابل استفاده است. کفش فابر در سه رنگ تولید و عرضه می‌شود.
برای خرید کفش مردانه فابر روی اینجا کلیک کنید

• کفش مردانه تورنتو

این کفش جز دسته اسپرت‌ها بوده و محصولی بسیار راحت است. این کفش در عین ساده بودن بسیار شک و جذاب بوده و مناسب استفاده در ادارات می‌باشد. از این کفش می‌تواند تا 10 ساعت در روز به راحتی استفاده نموده و هیچگونه محدودیت فصلی برای استفاده شما ایجاد نمی‌کند. این کفش هم تمام از چرم طبیعی بوده و در چهار رنگ تولید می‌شود.
برای خرید کفش مردانه تورنتو روی اینجا کلیک کنید

• کفش مردانه مرسدس

این کفش در دسته بندی محصولات رسمی و کلاسیک قرار گرفته که بخاطر طراحی دانه دانه سطح ظاهریش، جلوه‌ای بسیار زیبا پیدا کرده است. این کفش بخاطر زیره لاستیکی‌اش هنگام استفاده بسیار نرم بوده و احساس راحتی زیادی را به فرد القا می‌کند. کارکرد مفید این کفش ده ساعت در روز و در تمام ایام سال است. همچنین این کفش در دو رنگ تولید می‌شود.
برای خرید کفش مردانه مرسدس روی اینجا کلیک کنید

• کفش مردانه ناپل

این محصول جز دسته‌بندی کفش‌های راحتی قرار می‌گیرد. از ویژگی‎های بارز این محصول سادگی آن، شیک بودن و راحتی بسیار زیادی است که با آن می‌توانید تجربه کنید. جنس رویه بیرونی و آستر درونی این کفش از چرم طبیعی بوده و زیره پلی‌اورتانی در آن بکار رفته که بسیار مقاوم و راحت است. کفش ناپل به مدت ده ساعت در روز کارآیی مفید داشته و در تمام طول سال قابل استفاده می‌باشد.
برای خرید کفش مردانه ناپل روی اینجا کلیک کنید

معرفی چند نمونه کفش اداری مناسب برای خانم‌ها

• کفش زنانه مارینا

اگر شما هم از آن دسته خانم‌هایی هستید که بعد از اداره به خرید یا قرار با دوستانتان می‌روید، یا در طول روز جز اداره به امکان دیگری هم سر می‌زنید این محصول گزینه مناسبی برای شماست. طراحی این کفش به گونه‌ای است که برای مدت زمان طولانی در روز می‌توانید این کفش را به پا داشته باشید بدون اینکه شما را اذیت کند. کفش زنانه مارینا بیشتر مناسب فصول گرم سال می‌باشد.
برای خرید کفش زنانه مارینا روی اینجا کلیک کنید

• کفش زنانه ایپک

این کفش یکی از محصولات اسپرت مجموعه آراد بوده که به خوبی با کفش لوانته مردانه قابل ست شدن است. این کفش رویه مقاوم خوبی در برابر فروسودگی ها داشته و بدنه آن از انعطاف خوبی برخوردار است. کفش زنانه ایپک در رنگ بندی‌های زیادی تولید شده و برای استفاده در طول سال مناسب است.
برای خرید کفش زنانه ایپک روی اینجا کلیک کنید

• کالج زنانه توماس

این مدل از کالج‌ها در سراسر دنیا بسیار پرطرفدار بوده و اکثر برندها هم سعی در طراحی و تولید آن داشته‌اند. برند آراد هم تلاش نموده تا در سطح استانداردهای روز جهان این محصول را تولید نماید. کالج توماس در رنگ بندی های متنوع تولید گشته و مناسب استفاده در تمام ایام سال است. جنس این کفش تماما از چرم طبیعی است.
برای خرید کفش زنانه توماس روی اینجا کلیک کنید

• کفش زنانه A-3301

شما با یکی از فاخرترین محصولات پرسنلی کفش آراد مواجه شده‌اید. ظاهر این کفش طرحی مینیمالیستی و برآمدگی ها و تو رفتگی‌های جذاب را با خود به همراه دارد. این محصول هم دردسته بندی کالج‌ها قرار گرفته و هم در دسته بندی کفش‌های اسپرت. جنس رویه و آستر درونی این محصول چرم طبیعی با کیفیتی عالی بوده و آن را مناسب استفاده در کل ایام سال نموده است. حداکثر کارایی این محصول 10 ساعت در روز است.
برای خرید کفش زنانه A-3301 روی اینجا کلیک کنید

• کفش زنانه A-8019

این محصول جز به روزترین طرح‌های کفش آراد است که با الگوبرداری از طرح‌های پنجه مربعی ایتالیا و اسپانیا ساخته شده است. اگر فضای اداری‌تان به گونه‌ای است که در انتخاب مدل کفش‌های اداری دستتان باز است این گزینه پست مدرن جز جذاب‌ترین انتخاب‌های پیش روی شماست. این کفش از جنس چرم طبیعی با کیفیت بوده و ماندگاری بسیار بالایی دارد. شما می‌توانید از این محصول در کل سال استفاده کنید.
برای خرید کفش زنانه A-8019 روی اینجا کلیک کنید

سخن پایانی: این تفکر که می‌توانید برای کار در اداره هر کفشی را انتخاب کنید، کاملا اشتباه است، بیشترین زمانی که با یک کفش سروکار دارید کفش‌های کار و پرسنلی است. پس کفش خوبی بخرید تا هم جلوی آسیب رسیدن به خودتان را گرفته هم مجبور نشوید در فواصل زمانی کوتاه مدت برای کفش هزینه کنید.

آیا شما کارمندید؟ در اداره از چه کفشی استفاده می‌کنید؟ تجربیات خودتان را در این زمینه در بخش نظرات با ما در میان بگذارید.

نوشته کفش‌های پرسنلی که به هر کارمندی توصیه می‌شود اولین بار در وبسایت رسمی کفش آراد | فروشگاه آنلاین | کفش مردانه. پدیدار شد.

با عادت کردن به مناسبات دنیای دیجیتال کم‌کم برخی از ضروری‌ترین عادات‌مان مانند تحرک را فراموش کردیم. در واقع هر چقدر بیشتر با زندگی تکنولوژیکی آمیخته می‌شویم از میزان فعالیت ما کمتر می‌شود، در حالی که این مدل برخورد با زندگی تکنولوژیکی اشتباه است. این موضوع یک خطای راهبردی و بسیار مضر است که اغلب ما به آن دچار شده‌ایم. به زندگی افراد در کشورهای توسعه یافته نیم‌نگاهی بی‌اندازید. گرچه آن‌ها بسیار بیشتر از ما با تکنولوژی و اتوماسیون شدن بسیاری از کارها اخت شده‌اند اما برای تحرک‌شان هم برنامه‌ریزی روزانه دارند تا سلامتی‌شان به خطر نیفتد. و این کلید واژه همان حلقه گمشده و مغفول در کشور ماست که هرچه زودتر باید به عنوان یکی از ضروریات سبک زندگی ما در بیاید. طبق تحقیق و بررسی کارشناسان و متخصصان داخلی، نزدیک به 60 درصد مردم کشورمان به چاقی و اضافه وزن ناشی از کم تحرکی دچارند که این آمار وضع خطرناکی را گوشزد می‌نماید.

راه حل مشکل بالا

برای حل این معضل کافیست اندکی تحرک روزانه را وارد برنامه‌های زندگی‌تان کنید. باور کنید میزان تحرک لازم برای رفع این معضل که در حال همه‌گیری است نه آنقدر زیاد و زمان‌بر است که اختلالی در سایر برنامه‌های زندگی‌تان ایجاد کند، نه آنقدر سخت است که کسی از پس انجام دادنش برنیاید و نه آنقدر گران و دور از دسترس است که کسی باشد که نتواند سراغ آن برود، بهترین گزینه برای این تحرک و حل معضل‌های بالا یک کلمه است: پیاده‌روی

ضرورت پیاده‌روی

پیاده‌روی پرتکرارترین و جدی‌ترین توصیه پزشکان و متخصصان جهت جلوگیری یا درمان اضافه وزن است که در عین حال ارزان‌ترین و ساده‌ترین روش پیش‌رو برای حل این مشکل است. علاوه بر مشکل اضافه وزن، در پیشگیری از ابتلا به معضلاتی مانند بیماری‌های قلبی، دیابت نوع دوم، بیماری‌های تنفسی، مشکلات روحی و روانی و … کمک می‌کند. از طرفی چه کسی است که از چاق نبودن و داشتن تناسب اندام لذت نبرد؟ چه کسی است که بعد از اتمام روزمرگی‌های شغلی و تحصیلی و خانه‌داری، از اینکه نیم ساعت در فضای مناسبی مانند پارک محله قدم بزند و سری سبک کند، لذت نبرد؟ پیاده‌روی مزایای بسیار دیگری دارد که اکثریت شما هم از آن آگاهید و بیان آن‌ها خارج از حوصله این مقاله است؛ از طرفی بیان همین میزان از مزایای پیاده‌روی برای یادآوری ضرورت انجامش در طول روز کافیست.

پیشنیاز پیاده‌روی

باید به این نکته مهم اشاره کرد که: انجام پیاده‌روی روزانه مشروط به یک شرط مزایای بالا را در پی خواهد داشت و آن‌هم انجام آن در چهارچوب اصولی، صحیح و با ابزار مناسب است، در غیر این صورت حتی ممکن است نتیجه معکوس داشته و منجربه خستگی بیشتر شما شود یا به جسم‌تان آسیب‌هایی را وارد کند. همانطور که در دنیای تخصصی شده امروز هر کاری ابزار و روش مخصوص به خود را دارد، پیاده‌روی هم پیش‌نیاز و ابزار لازم و تخصصی خود را داشته و آن کفش‌ مخصوص پیاده‌روی است.

تذکر: اینکه بر کفش‌های تخصصی پیاده‌روی تاکید داریم به این دلیل است که بر وجود تفاوت بین این محصولات با کفش‌های ورزشی یا حتی کفش‌های دوندگی اشاره کنیم.

نکاتی مهم در تهیه کفش پیاده‌روی

• تمایز کفش پیاده‌روی با کفش‌دوندگی

این دو کفش شباهت‌های زیادی با هم داشته و همین شباهت‌ها هم باعث می‌شود که برخی از افراد این دو نوع محصول متفاوت را یکی بدانند. اما با وجود شباهت‌های زیاد یک تفاوت اساسی با هم دارند که همین تفاوت، کاربرد این دو نوع کفش را از هم متمایز کرده است. برای درک این تفاوت لازم است ابتدا مکانیسم دویدن و پیاده‌روی (آرام راه رفتن) را با هم قیاس کنیم.
هنگام دویدن بعد از اینکه پا از زمین جدا شده، با کسری از ثانیه مجددا با فشار زیاد و با قسمت جلوی پا (پنجه) به زمین برخورد می‌کند در حالی که در هنگام راه رفتن و پیاده روی پاها بعد از جدا شدن از زمین با فشار کمتری اما با قسمت انتهایی پا (پاشنه) روی زمین فرود می‌آیند. خب با در نظر گرفتن همین تفاوت اگر بخواهیم محصولی را برای این کارها طراحی و تولید کنیم کدام قسمت‌ها را تقویت می‌کنیم؟ بله قسمت‌هایی که اول روی زمین فرود می‌آیند؛ همین موضوع هم تفاوت بین این دو نوع محصول ایجاد می‌کند. این تفاوت‌ها را می‌توان به شرح زیر معرفی کرد:

-زیره کفش‌های دوندگی تقریبا حالت مسطحی دارد
-در کفش‌های دوندگی قسمت جلویی کفش‌ها از ضخامت و استحکام بیشتری برخوردار است.
-در فرآیند دوندگی پاها بیشتر وارد حالت کشسانی می‌شوند، بنابراین از انعطاف‌پذیری بیشتری برخوردارند.
-به علت انرژی بیشتری که هنگام دویدن مصرف می‌شود و بیشتر بودن احتمال خستگی در دویدن، کفش‌های دوندگی سبک‌تر هستند.
-با توجه به این که فرآیند دوندگی پرفشارتر بوده، بنابراین زیره آن‌ها ضخیم‌ترساخته شده و معمولا حاوی کپسول‌هایی برای مقاومت بیشتر در برابر فشارها و شوک‌ها هستند.
-انعطاف این کفش‌ها در قسمت توپی پا زیاد بوده تا منجربه تسهیل حرکت رو به جلو شوند.
-کفش‌های پیاده‌روی در قسمت پاشنه ضخیم‌تر و مستحکم‌ترند تا بتوانند در برابر فشار مضاعف آن قسمت مقاومت خوبی داشته باشند.
-پاشنه کفش‌های پیاده‌روی معمولا به صورت اریب طراحی می‌شوند تا کمک مناسبی برای حفظ تعادل بدن در طی قدم‌های متوالی و زیاد باشند.
-در یک مساحت ثابت، در حالت پیاده روی بیشتر از حالت دویدن کفش‌ها زمین را لمس می‌کنند، علت این موضوع هم کوچکتر برداشتن قدم‌ها هنگام پیاده‌روی است، به همین دلیل کفش‌های پیاده‌روی مقاومت بیشتری در برابر نفوذ آب به درون کفش دارند.

• جنس کفش پیاده‌روی

رویه کفش‌های پیاده‌روی در جنس‌های مختلفی از جمله: چرم، پارچه‌ای، جیر، مش و … ساخته و عرضه می‌شود. جنس رویه کفش پیاده‌روی را بر اساس هرکدام از موارد بالا انتخاب کنید از مزایای خاص همان مواد اولیه را بهره‌مند می‌شوید. مثلا کفش‌های پیاده‌روی چرم از کیفیت و راحتی بالایی برخوردارند و در استفاده‌های طولانی مدت و هر روز ماندگاری بالاتری نسبت به سایر جنس‌ها دارند، نسبت به سایر جنس‌ها مقاومت بیشتری در برابر نفوذ آب داشته و به سادگی تمیز می‌شوند. کفش‌های جیر و مش سبک‌تر هستند و تنفس‌پذیری بیشتری را برای پاها هنگام پیاده‌روی فراهم می‌کنند، یا کفش‌های پارچه‌ای از همه سبک‌تر بوده، انعطاف بالاتر داشته و با توجه به جنس‌شان از تنوع ظاهری بالاتری هم برخوردارند. اینکه کدام یک از جنس‌ها را انتخاب کنید به تجربیات گذشته‌ای که از کفش‌های قدیمی‌تان با این جنس‌ها داشتید و اینکه در حال حاضر اولویت شما چیست بستگی دارد؛ مثلا اگر فردی می‌خواهد کفش پیاده‌رویی بگیرد که هر روز به مدت نیم ساعت تا یک ساعت و به مدت چندین ماه یا حتی بیشتر از یک سال از این کفش استفاده کند و این کفش هم در اثر عوامل مختلفی مانند نور آفتاب و سایر موارد آسیب جدی نبیند بهتر است سراغ کفش پیاده‌روی چرمی برود.

• ساق داشتن یا نداشتن کفش‌های پیاده روی

بازهم لازم است به تمایز بین ویژگی‌ها و مزایای این دو حالت و اولویت خودتان در انتخاب کفش پیاده‌روی رجوع کنید تا تصمیم بگیرید کدامیک را انتخاب کنید.
-ویژگی بارز کفش‌های پیاده روی ساق‌دار در نام آن عیان است. داشتن قسمت ساق در کفش که وظیفه آن تقویت و محافظت از مچ و ساق پا در برابر فشارهای زیاد است. اگر در پیاده‌روی‌تان وارد محیط‌هایی می‌شوید که سطح شیب‌دار داشته، یا چندان صاف و یکدست نیستند یا موانع طبیعی و غیر طبیعی زیادی در مسیرتان وجود دارد، احتمال وارد شدن فشار بالا به قسمت‌های مچ و ساق زیاد است و کفش‌های پیاده‌روی ساق‌دار می‌تواند گزینه مناسبی باشد.
-اما از سوی دیگر کفش‌ پیاده‌روی بدون ساق، به علت سبک‌تر بودن و اصطکاک کمتر کفش با مچ و ساق در حین پیاده روی کمتر فرد را خسته نموده و به علت آزاد بودن پا در حرکت کردن، کفش راحت‌تری هست. برای پیاده‌روی در سطوح صاف و هموار این کفش گزینه بهتری هستند. همچنین اگر قرار است با سرعت‌های مختلف پیاده‌روی کنید، در سرعت‌های بالا کفش‌های بدون ساق مناسب‌ترند. اگر می‌خواهید از کفش پیاده‌روی‌تان در تمام طول سال استفاده کنید کفش‌های بدون ساق گزینه‌بهتری است زیرا در تابستان پاهایتان مجبور نیست گرمای زیاد کفش‌های ساق‌دار را تحمل کند.

• ویژگی‌های آناتومیک مناسب برای کفش‌های پیاده‌روی

-ساختار تنفس‌پذیر کفش: متناسب با مکانیسم بدن، همواره با بالا رفتن فعالیت، بدن افراد شروع به تعریق می‌کند. اگر این تعریق بیش از حد شود با ایجاد رطوبت زیاد درون کفش، کم‌کم اوضواع نامساعدی درون کفش شکل می‌گیرد. با توجه به استفاده هر روزه کفش‌پیاده‌روی به مرور بوی نامطبوع درون کفش و پا زیاد شده یا در صورت ازدیاد رطوبت ناشی از تعریق، ممکن است پاها تاول بزنند یا زمینه ایجاد بیماری‌های قارچی در سطح پوست ایجاد شود. پس تنفس‌پذیر بودن کفش پیاده‌روی الزامی است.
-طراحی کفی باید به گونه‌ای باشد که هم به خوبی قوس کف پا را در هنگام پیاده‌روی پوشش داده و هم فشار ناشی از راه رفتن را در تمام سطوح کف پا تقسیم کند و از متمرکز شدن فشار بر یک نقطه از پا جلوگیری کند.
-زیره ضد سایش و مقاوم: با توجه به اینکه در کفش‌های پیاده‌روی بیشتر از سایر دسته‌بندی‌های کفش راه می‌روید، لذا الزامی است که کفی‌های این کفش‌ها مقاومت خوبی در برابر سایش داشته باشد تا در طی استفاده به مدت چند هفته یا چند ماه سایید نشود و از بین نرود. بهتر است زیره این کفش‌ها اصطکاک مناسبی هم با سطح ایجاد کند تا هنگام پیاده‌روی روی سطوح صیقلی یا سطوح مرطوب لیز نخورید و در نهایت این کفش‌ها باید در برابر انتقال حرارت هم مقاوم باشد تا حرارت ناشی از اصطکاک کف زیره با زمین در طی پیاد‌روی را به درون کفش منتقل نکند.
-وزن مناسب: کفش‌های پیاده‌روی نیاز نیست به اندازه کفش‌های دوندگی سبک باشند زیرا برای پیاده‌روی قرار نیست به آن اندازه چابک باشیم، اما نباید هم به اندازه کفش‌های روزمره یا کفش‌های رسمی سنگین باشد. معمولا وزن کفش‌های پیاده‌روی بین دسته‌بندی‌های بالاست.

نوشته کفش‌های مخصوص پیاده‌روی چه کفش‌هایی هستند؟ اولین بار در وبسایت رسمی کفش آراد | فروشگاه آنلاین | کفش مردانه. پدیدار شد.

پیشینه تاریخی و فرهنگی کفش پوشیدن در خانه

اگر بخواهیم درباره‌ی پیشینه‌ی تاریخی و فرهنگی این موضوع، یعنی پوشیدن کفش درون خانه صحبت کنیم می‌توانیم بگوییم به طور متوسط رفتار اکثر مردمان غربی با اکثریت مردمان شرقی دنیا در این مورد در تضاد بوده و هست. در سبک زندگی غربی‌ها برای یک فرد اروپایی و آمریکایی محیط داخلی خانه تفاوت چندانی با محیط خارجی نداشته و چندان جدا از هم نیستند، معماری‌ها برون‌گرا بوده و سعی در یکپارچگی بیشتر محیط خارج و داخل منزل وجود دارد و یکی از نگرش‌های این سبک زندگی پوشش ثابت داشتن بیرون و درون خانه است. مثلا امکان استفاده از کفش بیرون خانه درون خانه؛ اما در سبک زندگی شرقی خانه حریم خصوصی بوده و مجزا از محیط بیرون است و سعی شده حتی در معماری‌های اصیل این کشورها هم معماری درون‌گرا و تفکیک کننده محیط داخل و خارج منزل اجرا شود. در این نگرش با توجه به تمایز محیط بیرون و درون منزل، پوشش‌ها هم در این دو محیط متفاوت بوده و سعی می‌شود از کفش بیرون منزل، درون آن استفاده نشود. در بین مردم کشور ما هم بیشتر این فرهنگ شرقی است که رایج است و علاوه بر تفکر تفکیک کننده محیط داخل و خارج منزل، در بین اکثریت مردم ما تفکرات و نگاه اعتقادی‌شان هم سبب شده که کفش بیرون منزل را درون آن استفاده نکنند، چرا که بسیاری از مسلمانان داخل منزل‌هایشان به عادات عبادی روزمره‌شان مانند نماز خواندن می‌پردازند و معتقدند محل عبادت باید پاکیزه از آلودگی‌های بیرون منزل باشد.

رفتارها درمورد پوشش پا درون منزل

در مورد افرادی که بیرون از منزل هستند و سپس به منزل می‌آیند و تصمیمی که در مورد پاپوششان می‌گیرند معمولا چهار دسته از افراد وجود دارند:
-یک دسته افرادی هستند که بدون تعویض کفش، با همان کفشی که بیرون بودند وارد منزل شده و با همان کفش‌ها در منزل رفت و آمد می‌کنند.
-دسته بعدی افرادی هستند که پوشیدن کفش درون منزل را برای خود یک الزام می‌دانند اما قائل به پوشیدن کفش‌های بیرونی، درون منزل هم نیستند. این افراد بعد از ورود به منزل کفش‌هایشان را تعویض می‌کنند؛ در واقع کفش‌هایی مخصوص محیط منزل دارند یا لزومی نمی‌بینند که این پاپوش حتما کفش باشد، آن‌ها ممکن از دمپایی و صندل استفاده کنند.
-دسته آخر هم که اکثریت را شامل می‌شوند معتقدند درون خانه نباید چیزی پوشید و باید پاها برهنه باشد.
هرکدام از این دسته افراد مزایا و معایبی را با توجه به انتخاب و اقدامشان تجربه می‌کنند، شما هم می‌توانید بعد از مطالعه این مقاله تصمیم بگیرید که می‌خواهید جز کدام دسته از این چهار دسته بالا باشید.

معایب استفاده از کفش‌های بیرونی، درون خانه

• کفش‌های بیرونی و میکروب‌ها و باکتری‌ها

همانطور که شنیده‌اید و می‌دانید یکی از بزرگترین دلایلی که افراد برای نپوشیدن کفش بیرونی، داخل منزل استدلال می‌کنند باکتری‌ها و میکروب‌های موجود در کف کفش است. با راه رفتن و قدم برداشتن در محیط‌های بیرونی مانند خیابان‌ها، محل کار، فروشگاه‌ها یا حتی گاهی با رفتن به سرویس‌های بهداشتی بیرون منزل، بدنه کفش و به خصوص کف کفش شما می‌تواند در تماس با انواع مختلفی از باکتری‌ها، ویروس‌ها، میکروب‌ها و انگل‌ها قرار گرفته و در نهایت محل تجمع آن‌ها شود و با رفتن به امکان دیگر مانند منزل و تماس با قسمت‌های دیگر مانند کف، پارکت سرامیک و فرش و مبل، آن‌ها را هم به این موارد آلوده کند. البته کم‌کم این آلودگی به سایر مناطق خانه هم سرایت نموده و بدتر از همه مناطق زمانی است که وارد آشپزخانه شود و از طریق مواد غذایی وارد بدن افراد گردد. البته برخی از این میکروب‌ها و باکتری‌ها برای اثرگذاری نیاز به خورده شدن هم نداشته و از طریق تماس پوست بدن با فرش مبل آلوده هم آسیب‌شان را به افراد می‌رسانند.

در این میان برخی از افراد معتقدند که بسیاری از این میکروب‌ها و باکتری‌ها مانند میکروب‌ها و باکتری‌های موجود در خانه و حتی بدن انسان‌ها مضر نیستند، یا حتی اگه ضرر کمی هم دارند باید بگذاریم وارد چرخه و محیط زندگی‌مان شوند تا بدن در مجاورتشان به آن‌ها عادت کرده و در صورت تماس با آن‌ها در محیط خارجی، از خودش مقاومت نشان دهد، اما این برداشت اشتباه، غیر علمی و خطرناک است. مطالعات مختلفی در سال‌های اخیر انجام شده تا میزان آلودگی و خطرناک بودن ناشی از پوشیدن کفش‌های بیرون ، درون منزل را بررسی کنند: مثلا در یکی از این مطالعات که در سال 2017 در آزمایشگاه‌های دانشگاه هیوستون انجام شد، مشخص شد که بیش از بیست و شش درصد کفش‌های استفاده شده در محیط داخلی خانه شامل کلستریدیوم دیفیسیل که نوعی عفونت ناشی از عدم رعایت مراقبت‌های پزشکی بوده، هستند و این عفونت می‌تواند آسیب‌های جدی مانند التهابات دستگاه گوارشی یا بیماری‌های مختلفی را برای بدن افراد به بار بیاورد. بیماری‌هایی که گاهی ممکن است برای سال‌های متمادی دست از سر فرد بر نداشته و او را ناچار به تحمل درد وهزینه‌های اضافی کند.

• کفش‌های بیرونی، کودکان و سالمندان

با توجه به اینکه کودکان با کف خانه و فرش ارتباط زیادی داشته، دست‌هایشان را روی فرش می‌گذارند و دائما آن را درون دهان برده یا به چشم‌ها و بینی می‌مالند، یا سالمندان سیستم ایمنی ضعیفی داشته و بدنشان در برابر انواع بیماری‌های عفونی مقاومت بسیار پایینی دارند، اگر در میان افراد منزل‌تان خردسال یا سالمندان هم هستند، پوشیدن کفش بیرونی، درون خانه برای این افراد بسیار آسیب زاست و حتما باید از این کار اجتناب کنید. همچنین اگر یکی از افراد درون خانه آلرژی های تنفسی داشته یا نسبت به گرد و غبار آلرژی پوستی دارد هم حتما باید از پوشیدن کفش بیرونی، داخل خانه دوری کرد.

• سموم و کفش‌های بیرونی

اگر با کفش‌های‌تان به فضای سبز و چمن‌ها بروید، به احتمال زیاد آلودگی‌های ناشی از کودهای موجود در چمن‌ها و سموم زده شده به درختان که روی چمن‌ها هم ریخته شده به کف کفشتان چسبیده و با استفاده از این کفش‌ها در منزل، این مواد شیمیایی و مضر را به داخل منزل منتقل می‌کنید.

• سلامت کفپوش‌ها و کفش‌های خارج منزل

از آنجایی که کفش‌های بیرون منزل زیره و پاشنه مستحکم و سفتی برای حفاظت از کف پا در برابر آسفالت و اشیای موجود در کف زمین دارد، با پوشیدن آن درون منزل، این زیره و پاشنه‌های سفت می‌توانند به راحتی به بافت فرش‌ها یا به سلامت جنس و رنگ کفپوش‌ها، سرامیک‌ها و پارکت‌ها آسیب می‌رساند.

• کثیفی و کفش بیرونی

اولین و بدیهی‌ترین اثر منفی که کفش‌های بیرون منزل دارند کثیفی زیر آن‌هاست. حداقل این کثیفی‌ها گرد و خاک است که با ورود به داخل منزل وادارتان می‌کند تا در طول مدت زمان اندکی و بیشتر از حد استاندارد انرژی صرف کنید و به نظافت کفپوش‌هایتان بپردازید.

• کفش بیرون خستگی پا

کفش‌های بیرون برای اینکه در برابر حرارت، رطوبت و اشیا موجود در محیط مقاومت داشته باشند، باید مستحکم و سنگین باشند تا مناسب محیط بیرونی باشند اما همین کفش‌ها داخل منزل فقط باعث ایجاد خستگی پا و عرق کردن پا می‌شوند.

پیشنهادی دیگر به جای کفش‌های بیرونی

اما برخی از افراد هستند که به دلایل مختلفی از جمله اینکه از تماس مستقیم پاهای‌شان با زمین معذب می‌شوند یا به دلایل دیگر و با وجود علم بر مشکلات بالا ترجیح می‌دهند بازهم درون منزل از کفش استفاده کنند: به این افراد پیشنهاد می‌دهیم به دلایل زیر از کفش‌ها یا دمپایی و صندل مخصوص خانه استفاده نمایید.

مزایای  استفاده از دمپایی یا کفش مخصوص منزل

-اولا اگر جز افراد بالا هستید با پوشیدن این کفش‌ها و دمپایی‌ها دیگر کف پاهای‌تان با زمین ارتباط برقرار نمی‌کند.

-مزیت بعدی این است که با پوشیدن دمپایی و صندل داخل منزل پاهایتان در اثر فشارهای ناشی از محیط آسیب نمی‌بیند، و البته در ساعات انتهایی روز این حس را دارید که پاهایتان نسبت به روزهایی که صندل نداشته‌اید کمتر خسته شده و این ایجاد آرامش از اثرات مستقیم پوشیدن دمپایی و صندل درون منزل است.

-همچنین از آنجایی که نیاز نیست کفش‌ها و دمپایی‌های درون منزل در محیط بیرونی هم استفاده شوند پس لازم نیست آنقدر سفت و سخت و محکم باشند، لذا جنس این محصولات نرم و سبکتر از کفش‌ها و دمپایی‌های محیط بیرونی است و پاها را در طول روز خسته نمی‌کند. البته کفش و دمپایی خانگی باید قوس مناسب با قوس پا داشته باشد.

شما می‌توانید برای دیدن دمپایی‌های روفرشی آراد روی این لینک کلیک کنید.

نکاتی در مورد دمپایی یا کفش مخصوص خانه

-زمانی پوشیدن انواع دمپایی، صندل و کفش درون خانه فقط نوعی کار نمایشی و صرفا جهت زیبایی انگاشته می‌شد اما در حال حاضر و با بهبود فرهنگ‌های پوششی، تمایل به پوشیدن پاپوش خانگی بر اساس نیازهای طبی شده و دیگر محدودیتی در جنسیت هم نیست و دمپایی‌های روفرشی فقط مختص خانم‌ها نیست، آقایان و کودکان هم می‌توانند به راحتی از آن استفاده کنند.

-اگر در خانه کودک زیر دو سال دارید و از دمپایی یا کفش رو فرشی استفاده می‌کنید، بعد از استفاده آن را دور از دسترس قرار دهید. زیرا کودکان هر چیزی را که بگیرند ممکن است در دهانشان قرار دهند.

در انتها اینکه انتخاب فرد پوشیدن یا نپوشیدن چیزی درون خانه باشد، به انتخاب و سلیقه خود فرد باز می‌گردد؛ اما اگر قرار است چیزی برای پوشیدن انتخاب کنید حتما از انتخاب کفشی که بیرون منزل استفاده می‌کنید اجتناب کنید.

شما هم می‌توانید با بیان تجربیات خود در قسمت نظرات به سایر دوستان در تصمیم‌گیری برای استفاده کردن یا نکردن کفش و دمپایی درون خانه کمک کنید.

نوشته در خانه کفش بپوشیم یا خیر؟ اولین بار در وبسایت رسمی کفش آراد | فروشگاه آنلاین | کفش مردانه. پدیدار شد.

یک فرمول جادویی برای برقراری سلامتی وجود دارد که همه شما هم از این فرمول جادویی و یک کلمه‌ای آگاه هستید: ورزش عوامل مختلفی در حفظ سلامتی افراد تاثیرگذار هستند که در این میان ورزش کردن یکی از اصلی‌ترین این عوامل بوده و علاوه بر آن موجب پیشگیری برخی از بیماری‌ها در افراد می‌شود. مزیت ورزش کردن نسبت به سایر عوامل تثبیت کننده سلامتی، بسیار ارزان بودن آن، بسیار ساده بودن و در قابلیت اجرایی آن با کمترین تجهیزات می‌باشد. همانطور که می‌دانید انواع مختلفی از ورزش  در سطوح مختلفی چون: ورزش معمولی و ورزش حرفه‌ای وجود دارد که برای حفظ سلامتی نیاز به انجام ورزش در سطوح حرفه‌ای نیست. یکی از دم دستی‌ترین و ساده‌ترین ورزش‌ها که برای اکثریت جامعه قابل دسترسی بوده پیاده‌روی یا دویدن است. اما برای لذت بردن از پیاده‌روی‌های صبح‌گاهی در پارک محله یا با جمع دوستان، یا دویدن‌‌های عصرگاهی در یک محیط ورزشی و برخورداری از مواهب آن، همچون: روحیه‌ای شاداب، تناسب اندام، جلوگیری از بیماری‌های ناشی از اضافه وزن و… به یک امکانات اولیه مانند لباس ورزشی راحت و کفش ورزشی مناسب نیاز دارید. پیاده‌روی و دویدن به خودی خود می‌تواند در افراد درگیر با بیماری، روند درمانی را تا حد زیادی تسریع کند و بیماری‌های فیزیکی مانند درد مفاصل، مشکلات قلبی یا مشکلات روانی مانند استرس و افسردگی را درمان کند. اما در پیاده‌روی و دویدن و فعالیت‌های ورزشی هم مانند سایر فعالیت‌ها برای بهره‌وری صحیح باید از ابزار مناسب استفاده کنید. و ابزار مناسب ورزش‌ پیاده‌روی دویدن یک کفش اسپرت مناسب است. دقت کنید که در اینجا بحث ما در مورد موضوع نیاز است نه یک موضوع اختیاری، چرا که نبود همین کفش اسپرت مناسب برای ورزش، نه تنها منجربه حفظ سلامتی نمی‌شود بلکه ممکن است منجربه آسیب و تهدید سلامتی‌شود.

کفش‌های اسپرت در مدل‌ها گوناگون و با قیمت‌های مختلفی طراحی و ساخته می‌شود و شما باید بر اساس نیازی که دارید نسبت به خرید آن‌ها اقدام نمایید. رایج‌ترین و پرمخاطب‌ترین نوع کفش‌های اسپرت، کفش‌های مناسب پیاده‌روی و دویدن هستند که شما برای اکثر فعالیت‌های روزمره‌تان که نیاز به راه رفتن دارد می‌توانید از آن‌ها استفاده کنید.

• ویژگی‌های کفش‌های اسپرت مناسب پیاده‌روی

• تناسب قوس کفش با فرم پاها مهم است

فرم پاهای‌تان را  با آزمون رطوبت، شناسایی کنید: علی رغم ویژگی‌های مشترک پا در بین تمام افراد معمولی مانند تعداد انگشتان، داشتن پاشنه، پنجه و قوزک، پای هر یک از افراد فرم و حالت مخصوص به خود را دارد که بهتر است سراغ کفشی برود که از فرم پا بهترین پشتیبانی را می‌کند.

آزمون رطوبت به شرح زیر است: ابتدا کف پاهای‌تان را کمی مرطوب کرده و آن را روی یک ورقه کاغذ تیره رنگ (معمولا قهوه‌ای) بگذارید و بعد از آن به رد پاهای‎‌تان روی کاغذ دقت نمایید. اگر در جای باقی مانده روی کاغذ، پاشنه پا یک خط ارتباطی نازک و سپس پنجه پا دیده می‌شود به این معنی است که فرورفتگی پاهای‌تان زیاد بوده و پاهای‌تان به سمت بیرون متمایل است. در این حالت کفش اسپرتی مناسب شما است که زیره‌ای نرم داشته و در همان قسمت زیره دارای بالشتک‌هایی جهت ضربه‌گیری باشد.

اگرهم رد پای باقی مانده روی کاغذ به صورت کامل بود یعنی هیچ برجستگی در کار نبود بدین معنی است که  گودی کف‌پای شما کم‌تر از حد استاندارد بود و اصطلاحا صافی کف پا دارید. در این حالت پاها متمایل به سمت داخل هستند. در این شرایط باید سراغ تهیه کفش اسپرتی بروید که از کف پا به خوبی حمایت نموده و مانع از حرکت زیاد پای شما درون کفش شود.

اگر ردپای باقی مانده چیزی بین این دو حالت باشد، حالت پا نرمال بوده و می‌توان از کفش اسپرتی که نرمال بوده و می‌تواند به خوبی از پاشنه و پنجه پا محافظت کند استفاده کرد.

بعد از شناسایی حالات پای خود، سراغ یک برند و فروشگاه معتبر رفته و کفش اسپرت خود را تهیه نمایید.

• ظاهر کفش اسپرت مهم است

انتخاب کفش‌های اسپرت یکی از جاهایی است که توجه به بعد ظاهری جنبه بسیار مهمی به خود می‌گیرد، زیرا از این کفش‌ها در مواقعی استفاده می‌شود که نیاز به انرژی و انگیزه بالایی دارید و از طرفی محدودیت‌های موقعیت‌های رسمی را هم ندارید لذا می‌توانید با انتخاب طرح‌ها و رنگ‌های شاد حسابی زیبایی‌پسندی و تنوع طلبی‌تان را ارضا کنید.

• قابلیت ارتجاعی کفش اسپرت را بسنجید

کفش‌های اسپرت مخصوص پیاده روی و دویدن، نرمی و قابلیت ارتجاعی بالایی داشته تا بتوان از آن‌ها بدون احساس خشکی و سفتی در هنگام قدم برداشتن در فعالیت‌های مختلف استفاده کرد. برای امتحان کردن میزان خاصیت ارتجاعی و انعطاف کفش، پاشنه را درون دستانتان نگه داشته و پنجه پا را خم کنید یا پاها را درون کفش کنید و پنجه پارا خم کنید و ببینید آیا کفش این امکان را به شما می‌دهد که پنجه پاهای‌تان را به میزان وقتی که کفش پاهای‌تان نیست خم کنید؟ اگر اینطور بود خاصیت ارتجاعی آن کفش اسپرت برای پیاده‌روی و دویدن مناسب است. در غیر این صورت با پیاده روی‌با آن کفش ممکن است دچار دردهایی در نواحی عظلات پشت ساق پا نواحی آشیل پا شوید.

• وزن کفش اسپرت را بررسی کنید

در میان ویژگی‌های کفش‌های اسپرت، وزن شاخص مهمی است. از آنجایی که قرار است با این محصول به پیاده‌روی یا دویدن و بالا و پایین پریدن بپردازید نیاز به محصولی دارید که با یکی دو ساعت فعالیت شما را خسته نکند پس باید وزن کمی هم داشته باشد. برای اینکه وزن یک محصول پایین باشد باید اجزای سازنده آن وزن پایینی داشته باشد، مثلا یکی از زیره‌های رایج در کفش‌های اسپرت که وزن کمی دارد زیره‌های ای‌وی‌آ (EVA) بوده که علاوه بر وزن پایین انعطاف خوبی داشته و ماندگاری بالایی هم دارد و به مخاطبان محصولی با طول عمر خوب ارائه می‌دهد.

• تنفس پذیر بودن کفش مهم است

از دیگر ویژگی‌هایی که وجودش در کفش‌های اسپرت بسیار مهم بوده، قابلیت عبور و مرور هواست. ویژگی که اگر قرار باشد فقط در یک مدل از انواع کفش‌ها وجود داشته باشد آن مدل، به جهت فعالیت‌های بسیار و نیاز به تنفس بافت‌های پوست  کفش‌های اسپرت است. پوشیدن کفش‌های اسپرت با بالا رفتن فعالیت‌های بدن عجین بوده و بر همگان روشن است که در آن برهه زمانی سوخت‌و‌ساز بدن بسیار بالا رفته و گردش خون زیاد می‌شود و مواد غیر مفید بدن در قالب قطرات تعریق از منافذ پوست دفع می‌شود. بنابراین باید با عبور مرور هوا دمای داخل کفش تعیدل شده و قطرات عرق روی پا خشک شود یا مانع از عرق کردن پا شود. البته در کفش‌های اسپرت حرفه‌ای که محصول کمپانی‌های بین‌المللی بوده گاهی از فناوری‌های جدیدی استفاده می‌شود که نقش این فناوری‌ها تسهیل تنفس‌پذیری کفش است.

• قدو قواره کفش تاثیر گذار است

در کفش‌های پیاده روی عموما رویه کفش‌ها کمی کوتاه‌تر از سایر کفش‌هاست تا به پاشنه پا اجازه فعالیت بیشتری بدهد. همچنین قد مچ کفش‌ها اندکی باید بالاتر بوده تا در هنگام پیاده‌روی بتواند از ساق پا به خوبی پشتیبانی کند.

• سایز پنجه کفش اسپرت مهم است

پنجه کفش‌های اسپرت هم باید اندکی پهن تر از کفش‌های معمولی بوده تا پاها هنگام ورزش راحت تر باشد هم بافت مستحکم‌تری نسبت به سایر کفش‌ها داشته باشد. زیرا در کفش‌های اسپرت شما دائما در حال راه رفتن یا حتی دویدن هستید و با شدت بسیار بیشتری نسبت به حالت عادی روی پنجه پا فرود می‌آید و در نهایت فشار بسیار بالاتری بر پنجه‌های پا وارد می‌شود و این استحکام مانع از آسیب دیدن پنجه‌ها می‌شود.

• انتخاب اندازه را بدرستی انجام دهید

شاید بتوان گفت ماجرای انتخاب سایز در کفش‌های اسپرت اندکی با انتخاب سایز در سایر مدل‌ها متفاوت باشد. از این جهت که در کفش‌های اسپرت بالاترین میزان فعالیت‌ و بیشترین ضربات وارد بر پا را داریم و به همین سبب بیشترین میزان تورم در پا زمانی رخ می‌دهد که کفش اسپرت به پا دارید و مشغول فعالیت‌های ورزشی می‌باشید، بنابراین انتخاب یک سایز بزرگتر در زمان تهیه کفش اسپرت جهت پشتیبانی از افزایش حجم پا منطقی به نظر می‌رسد. سعی کنید کفشی که می‌خرید در قسمت کناری و استخوانی پا به پاها نچسبد.

• کفی کفش اسپرت را بررسی کنید

کفی کفش‌های اسپورت باید مجهز به کپسول‌ها یا لایه‌هایی باشد که خاصیت آن‌ها ضربه‌گیری یا توانایی پخش کردن فشار وارد آمده بر کفی کفش باشد تا هنگام پیاده‌روی و دویدن آسیبی به کف پا نرسد و در افراد با وزن‌های بالا هم کف پا از آسیب دیدن مصون باشد.

• پاشنه‌های کفش اسپرت را ببینید

در کفش‌های اسپرت پاشنه‌ها نباید خیلی ضخیم باشند، ضخامت زیاد پاشنه سبب کوبیده شدن پا روی زمین شده و سرعت حرکت کردن را در فرد بسیار پایین آورده و به علت افزایش فشار بر روی ساق‌های شما منجرب دردهای زیاد در آن ناحیه می‌شود. کاسه پاشنه کفش نه باید خیلی نرم باشد که قدرت کافی برای جذب شوک را از دست دهد نه باید زیاد محکم و سفت باشد که منجربه درد کف پا شود. کاسه پاشنه پا باید کاملا پاشنه پا را در بر بگیرد و مانع از حرکت کردن عمودی پا به سمت بالا و پایین شود.

• جنس آستر دورنی کفش را خوب بشناسید

آستر درونی کفش اسپرت باید جنسی بسیار راحت و لطیف داشته باشد تا در اثر اصطکاک‌های متعدد و زیادی که طی فعالیت‌های شدید ورزشی خواهید داشت دچار التهابات و تاول نشوید و همچنین باید جنسی آنتی باکتریال داشته باشد تا پای شما را دچار مشکلاتی مانند قارچ و بیماری‌های باکتریایی نکند.

• انعطاف زبانه کفش را بسنجید

جالب است بدانید انعطاف در کفش‌های اسپرت آنقدر حیاتی است که لازم است حتی زبانه کفش هم باید مشمول این خاصیت باشد. انعطاف و نرمی زبانه کفش فشار ناشی از سفتی بند یا رویه کفش بر روی پا را کاهش می‌دهد و مانع از ایجاد خستگی و درد در مدت زمان پیاده‌روی می‌شود.

به عنوان نکته آخر دقت داشته باشید که از عمر مفید کفش اسپرتتان نگذشته باشد، در غیر این صورت ورزش کردن با این وضعیت نه تنها موجب حال خوش شما نشده و سرحال‌تان نمی‌کند بلکه می‌تواند موجب  آسیب دیدن شما هم شود، زیرا با گذشتن دوره بازدهی مفید یک کفش اسپرت، اکثر ویژگی‌های آن قابلیتشان را از دست داده و نمی‌تواند از پا مراقبت کنند.

شما می‌توانید با بیان تجربیات خود در بخش نظرات به سایر مصرف‌کنندگان در انتخاب و نحوه استفاده از کفش اسپرت کمک کنید.

نوشته همه چیز در مورد کفش‌های اسپرت اولین بار در وبسایت رسمی کفش آراد | فروشگاه آنلاین | کفش مردانه. پدیدار شد.